Des astuces pour prendre soin de ses parties intimes

Pour éviter les désagréments et profiter d’un confort au quotidien, il est important de faire attention à son hygiène intime en apprenant les gestes à faire et ceux à ne pas faire mais aussi en connaissant les produits à utiliser et ceux qui doivent être bannis de votre salle de bain. En effet, les parties intimes chez la femme sont extrêmement sensibles et réagissent rapidement à la moindre agression extérieure même minime ; d’où la nécessité d’en prendre soin correctement mais sans excès au risque de se retrouver avec l’effet inverse.

Mais pour bien comprendre l’importance de l’hygiène intime, il est nécessaire de savoir ce que vous protégez. Sachez donc que la vulve est chargée de préserver le vagin et l’utérus de toutes les éventuelles agressions bactériennes ou chimiques en maintenant une bonne flore vaginale. Considérée comme une barrière protectrice, celle-ci permet une protection contre les microbes et un auto-nettoyage des parties intimes du corps. Son déséquilibre peut ainsi provoquer une prolifération des germes à l’intérieur du vagin entrainant une sècheresse ou des irritations.

Alors pour avoir une bonne hygiène intime, suivez nos astuces.

Les gestes à adopter au quotidien

Contrairement à ce que l’on pense, il n’est pas nécessaire de se laver les parties intimes au savon à chaque fois que l’on rentre aux toilettes. Un jet d’eau une à deux fois par jour est largement suffisant pour garder une bonne hygiène. Pour celles qui utilisent des produits, sachez que cela peut être à double tranchant. Veillez donc à bien choisir un savon bio ou des nettoyants sans savon. Éviter à tout prix les savons classiques ou encore le savon de Marseille, bien trop agressifs pour le nettoyage d’une zone aussi sensible et pouvant causer des déséquilibres du pH intime ou pire des irritations.

Nous vous conseillons de préparer votre gel intime vous-même à la maison. Pour cela, il vous faut mélanger du savon d’Alep neutre et 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de géranium et de l’arginine. Vous obtiendrez ainsi un gel lavant doux que vous pourrez conserver environ 3 mois et utiliser régulièrement pour prendre soin de vos parties intimes.

Très important également pour soigner son intimité, le séchage. Vous devez bien sûr bien vous sécher après chaque lavage mais attention aux frottements de la serviette qui peuvent dans certains cas provoquer des irritations. Si vous utilisez des lingettes, sachez qu’elles ne peuvent en aucun cas remplacer votre routine habituelle. Elles peuvent toutefois servir dans certains cas pour se dépanner. Choisissez les naturelles, sans parfum ajouté et sans alcool.

Faire attention à son épilation

Certaines femmes choisissent de s’épiler les parties intimes et d’autres pas. Il est toutefois important de savoir que les poils pubiens jouent le rôle d’une barrière protectrice contre les germes et les microbes et vous protègent donc des éventuelles infections qui pourraient touchées votre zone intime.

Alors si vous décidez de vous épiler régulièrement, pensez à redoubler de vigilance quant à votre hygiène intime mais aussi à bien choisir votre méthode d’épilation pour éviter toutes agressions. L’utilisation du rasoir, par exemple, favorise l’irritation de la peau et les blessures. Veillez donc à choisir des accessoires propres et désinfectés mais aussi à appliquer une crème après l’épilation pour hydrater et apaiser la peau.

Adapter votre hygiène intime aux différentes périodes de votre vie

Pendant la grosse, par exemple, les dérèglements hormonaux sont fréquents et provoquent chez la plupart des femmes un déséquilibre de la flore vaginale ; d’où l’intérêt d’adapter vos soins à ce moment assez particulier de votre vie. Utilisez des produits doux et hypoallergéniques pour rester en bonne santé et conserver votre confort intime.

Durant la période de règles, idem. Les soins doivent être plus fréquents selon votre flux pour rester propre et fraiche toute la journée. Ils doivent également être adaptés à la chute des hormones et donc à d’éventuelles sécheresses vaginales. C’est aussi le cas au moment de la ménopause où des produits spécifiques sont parfois prescrits par les gynécologues pour de meilleurs soins de vos parties intimes.

Ce qu’il faut éviter pour préserver son intimité

Il est clair que prendre soin de ses parties intimes par une bonne hygiène est très important et même primordiale mais il est également tout aussi important de garder un bon équilibre puisqu’un excès d’hygiène peut perturber votre flore vaginale et créer encore plus de problèmes.

Il est aussi conseillé d’éviter les gants de toilette, important nid à bactéries, mais aussi les douches vaginales qui agressent votre flore et perturbent sa fonction d’auto-nettoyage. Déconseillés également, les produits parfumés ou alcoolisés contenant des agents irritants et les vêtements trop serrés, humides ou mouillés qui favorisent le développement des bactéries. Côté sous-vêtement, optez pour des matières en coton naturel et non en synthétiques qui absorbent mal l’humidité et peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations voire même des infections.